دلخوشی های ساعت ۳ عصر!

0 53
۰
(۰)

معمولا صبح‌های روز کاری با انرژی شروع می‌شوند ولی با گذشت زمان و نزدیک شدن به آخر وقت اداری، خستگی جای انرژی اولیه را می‌گیرد. اغلب کارمندها بعد از صرف ناهار نیاز به کمی استراحت برای بازیابی انرژی و ادامه روز کاری پیدا می‌کنند. برخی شرکت‌های خصوصی، اتاق استراحت یا اتاق بازی را به‌عنوان یکی از امکانات رفاهی کارکنان در نظر می‌گیرند تا در طول روز هر زمان که احتیاج به استراحت و فاصله گرفتن از فضای کار داشتند، بتوانند از این امکانات استفاده کنند. اگر شرکت شما چنین امکاناتی ندارد می‌توانید خودتان چند وسیله جذاب و سرگرم‌کننده روی میز داشته باشید و با بازی کردن از فضای خشک و سخت کاری فاصله بگیرید.

ماگی متفاوت برای چای عصرانه در شرکت داشته باشید

دیدن عکس‌ها و خاطرات شیرینی که به ما یادآوری می‌کنند، روشی برای رفع خستگی ذهنی است. به‌همین دلیل اغلب روی میز مدیرها و کارکنان اداری یک قاب عکس خانوادگی وجود دارد تا در طول روز با دیدن عکس عزیزانشان، انرژی لازم برای کار کردن را حفظ کنند. 

معمولا اوج خستگی یک روز کاری حدود ساعت ۱۴ الی ۱۵ و بعداز صرف ناهار است و هیچ‌چیز مثل چایی یا یک فنجان نسکافه نمی‌تواند کمبود انرژی را در ما جبران کند. حال تصور کنید در ماگی این خستگی را در کنید که با ریختن آب‌جوش در آن به‌تدریج عکس عزیزانتان ظاهر می‌شود. برای داشتن این ماگ فقط کافی است بهترین عکس را انتخاب و چاپ عکس روی ماگ را به نزدیک‌ترین چاپخانه سفارش دهید. 

ماگ برای چای عصرانه

ماگ برای چای عصرانه

بازیابی انرژی  سرکار با گل‌های طبیعی روی میز

تاثیر گل‌های طبیعی را دست کم نگیرید. سعی کنید همیشه حداقل یک گل آپارتمانی با برگ‌های سرسبز و شاداب مثل گل قاشقی، پتوس، سانسوریا یا آگلونما روی میز کارتان داشته باشید. رسیدگی کردن به گل‌ها و صحبت کردن با آن‌ها می‌تواند انرژی زیادی را به شما القا کند. 

بازیابی انرژی سرکار با گل‌های طبیعی روی میز

بازیابی انرژی سرکار با گل‌های طبیعی روی میز

لگو و طعم ساختن در زمان خستگی کار

لگو یکی از وسایل بازی جذاب برای هر سن و سالی است. شما هم اگر طرفدار ساختن و خلق کردن هستید، برای رفع خستگی می‌توانید بازی کردن با لگو را در لیست ایده‌ها قرار دهید. با لگو می‌توانید چند دقیقه تا چند ساعت خودتان را سرگرم کنید و کمی از فضای کار فاصله بگیرید. مزیت دیگر لگو این است که می‌توانید همکارانتان را هم در این بازی شریک کنید و با هم به‌عنوان یک سرگرمی تیمی، تفریح کنید؛ مثلا می‌توانید در قالب مسابقه میزان خلاقیت‌تان را در ساخت لگو ارزیابی کنید.

لگو و طعم ساختن در زمان خستگی کار

لگو و طعم ساختن در زمان خستگی کار

بازی گروهی با نام آهنگ برای رفع خستگی کار

این روزها همه برای رفع خستگی یا تمرکز بیشتر برای انجام بعضی کارها از انرژی آهنگ‌ها کمک می‌گیرند. ذات موسیقی انرژی بخش است مخصوصا اگر قرار باشد با آهنگ‌های مختلف، یک مسابقه ساده با همکارانتان برگزار کنید. برای اینکه فضای کسل‌کننده ظهر را از محیط کاری دور کنید، باید چند آهنگ از خواننده‌های مختلف انتخاب کنید و بخش‌هایی از آهنگ را پخش کنید و از همکارانتان بخواهید نام خواننده هر آهنگ را حدس بزنند یا ادامه آهنگ را از جایی که شما پخش را متوقف کرده‌اید، از حفظ بخوانند. به‌همین راحتی هم چند موسیقی گوش کرده‌اید و هم فضای آرام و خواب‌آور محیط را عوض کرده‌اید.

البته این بازی را می‌توانید برای فیلم‌های سینمایی یا سریال‌های تلویزیونی هم انجام دهید و بخشی از فیلم را نمایش دهید تا همکارانتان بتوانند، نام فیلم را حدس بزنند.

قلم و کاغذ برای روزانه‌نویسی

یکی از معمول‌ترین لوازم اداری که هر کارمندی روی میز دارد، خودکار و کاغذ یا دفترچه یادداشت است. ما عادت کرده‌ایم برای نوشتن جلسه‌های کاری و قرارهای ملاقات از این ابزار مهم استفاده کنیم. اما به‌عنوان یک پیشنهاد عالی برای یک هفته این ایده را آزمایش کنید.

هر زمان که خسته شدید و احساس کردید به استراحت نیاز دارید، خودکار و کاغذ را بردارید و هر آنچه که از صبح تجربه کرده‌اید را به زبان خودتان بنویسید. اگر مکالمه موفقی برای فروش محصول داشته‌اید، اگر جلسه‌ای متفاوت با مشتری یا یکی از همکاران داشته‌اید یا حتی تنش‌ها و چالش‌های کاری‌تان را یادداشت کنید. این کار نه تنها به رفع خستگی ذهنی کمک می‌کند، بلکه بعد از مدتی، ملموس‌تر متوجه نقاط ضعف و قوتتان در کار می‌شوید و می‌توانید برای رشد و پیشرفت کاری برنامه‌ریزی کنید.

قلم و کاغذ برای روزانه‌نویسی

سر زدن به کشوی خوراکی‌های جذاب

مهم نیست که در گروه افراد پرخور قرار می‌گیرید یا نه، همیشه خوردن خوراکی‌هایی مثل میوه و تنقلات یکی از راهکارهای رفع خستگی است. پس حتما یک کشو خوراکی‌های بامزه در اتاق داشته باشید تا در ساعت‌هایی که خستگی، اجازه کار کردن نمی‌دهد سری به این کشو بزنید و به بهانه خوردن تنقلات چند دقیقه‌ای با دوستانتان صحبت کنید. همین خوشی‌های ساده در شرکت می‌تواند انرژی لازم برای انجام تمام وظایف یک روز کاری را تامین کند.

ذهن‌تان را با بازی‌های فکری ساده ورزش دهید

در هر خانه‌ای حداقل یک بازی فکری وجود دارد که به هر دلیلی مدت‌هاست سراغ آن نرفته‌ایم. اگر اهل بازی فکری هستید می‌توانید در زمان‌هایی که خسته شده‌اید و کشش فکری لازم برای کار کردن ندارید، خودتان را به یک چالش سرگرم‌کننده دعوت کنید. بازی‌های فکری تک نفره یا گروهی بهترین راه‌حل برای تمرین ذهن و ایجاد تنوع در فضای فکری است. حتی ساده‌ترین بازی‌ها هم اگر گروهی انجام شوند، هیجان مضاعفی را ایجاد خواهند کرد.

 

به این مطلب علاقه داشتید؟

میانگین امتیازها ۰ / ۵. تعداد نظرات: ۰

اولین نفر باشید که برای این مطلب امتیاز ثبت می کنید.

نظر بدهید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد