حال بهتر با آشپزخانه لاغرتر
ادامه مطلب
سبک زندگی

حال بهتر با آشپزخانه لاغرتر

اکثر ما سعی می کنیم خودمان را لاغر کنیم. اما نویسنده‌ای امریکایی و مخاطبانش نشان داده اند استراتژی بهتر این است که آشپزخانه‌مان را لاغر کنیم. یکی از مهمترین دلایلی که او برای ساماندهی به آشفتگی‌ها و کنار گذاشتن موارد بدون استفاده در آشپزخانه ذکر می‌کند، رسیدن به راه‌هایی برای آماده کردن غذاهای سالم در آشپزخانه است. پیتر والش می گوید: «بین آشفتگی و مشکلات چاقی ارتباط وجود دارد». خوانندگان اولین کتاب او نیز گفته اند کنترل وزنشان با شروع سازماندهی در سبک زندگیشان اتفاق افتاده است. او در این کتاب می نویسد: «همه ما دائما در تلاشیم تا بیشتر مصرف کنیم، ما بیش از حد خرج می کنیم، ما بیش از حد خرید می کنیم و بیش از حد غذا می خوریم. به همین ترتیب ما خود را با آشفتگی‌های زیاد محاصره می‌کنیم، بدن ما در بی‌نظمی‌های پرکالری که به‌طور عمده‌ از قند و چربی تشکیل شده‌اند، غرق می‌شود.» از سخنان والش می‌توان نتیجه گرفت که نظم بخشیدن به سبک زندگی، نتایج مثبت و همه جانبه‌ای را در پی دارد و بهترین زمان برای ایجاد این نظم، خانه تکانی است. اما برای لاغرتر کردن آشپزخانه و بهبود وضعیت سلامتمان چه چیزهایی را باید کنار بگذاریم و یا دور بریزیم؟

ادامه مطلب