اتاق خواب آرامش بخش
ادامه مطلب
اتاق خواب

چگونه یک اتاق خواب آرامش بخش داشته باشیم؟

حتی اگر فرد تنبلی نباشیم دست کم هفت تا هشت ساعت در طول شبانه روز را به خواب و استراحت اختصاص می دهیم. در واقع با یک حساب سرانگشتی می توان دریافت که ما حدود یک سوم از عمر خود را در خواب و البته در یک فضای کوچک از خانه به نام اتاق خواب می گذرانیم. با وجود اینکه ما از اتاق خواب برای کارهای مختلفی نظیر مطالعه، تماشای فیلم، شنیدن موسیقی و حتی ورزش کردن استفاده می کنیم هیچ چیز به اندازه وجود یک فضای مناسب برای خوابیدن در اتاق خواب اهمیت ندارد. در هر حال بسیاری از ما باوجود فعالیت روزانه زیاد شب هنگام با بی خوابی مواجه میشویم. اما آیا می دانید که اتاقتان می تواند موجب بی خوابی شود؟

ادامه مطلب