هر آنچه باید درباره نورپردازی اتاق خواب بدانید
ادامه مطلب
اتاق خواب

هر آنچه باید درباره نورپردازی اتاق خواب بدانید

همه ما می‌دانیم که خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای ما برای زنده ماندن است. کمبود خواب بر تمرکز، بهره‌وری و از همه مهم‌تر کیفیت زندگی ما در طول روز اثر می‌گذارد. برای داشتن یک زندگی سالم و پرانرژی، مهم است که شما خواب کافی داشته باشید اما بیش از هر چیزی مهم است که مزایای خواب سالم در شرایط مناسب را درک کنید. در ادامه این مطلب به شرح ویژگی‌های خواب سالم و تاثیر شدت و نوع نور بر خواب می‌پردازیم.

ادامه مطلب